Đọc để hạnh phúc

Đọc để hạnh phúc

  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Làm Vườn Bền Vững For Dummies

    0 out of 5

    Làm Vườn Bền Vững For Dummies

    Bền vững là một phần tất yếu của xu hướng phát triển thời đại ngày nay. Một trong những hoạt động giúp môi trường sống phát triển bền vững, mang lại những lợi ích tốt nhất cho con người là làm vườn, trồng trọt.

    Mỗi cá nhân làm vườn theo những cách thức bền vững sẽ giúp giảm áp lực cho những tài nguyên quý giá không thể tái tạo và giúp bạn quay về với những điều căn bản, kết nối với Trái Đất và các vòng tuần hoàn cùng mùa vụ của nó.
    Để có thể tổng hợp được hệ thống các kiến thức về làm vườn và bảo vệ sự đa dạng sinh học, bảo vệ môi trường một cách bền vững, tác giả Donna Ellis đã đúc kết rất nhiều kinh nghiệm từ quá trình thực hành của chính mình. Bà từng sử dụng hóa chất không kiểm soát với khu vườn của mình và thái độ xem nhẹ môi trường tự nhiên và sau đó bà tin rằng cần phải có những lựa chọn thay thế bền vững hơn. Với niềm tin kiên định vào tri thức sinh tồn cơ bản và các giải pháp thực tế cho mọi vấn đề làm vườn, Donna Ellis đã viết cuốn sách này.

    Cuốn sách sẽ cung cấp nhiều gợi ý và bí kíp cho mọi khu vực trong khu vườn của bạn. Bạn cũng có thể dùng nó như một tài liệu tham khảo bổ ích, vì ở đây đề cập đến khá nhiều lĩnh vực như các nguyên tắc thiết kế vườn, các kiểu vườn, cách lựa chọn cây trồng phù hợp, và xây dựng thói quen lành mạnh trong không gian vườn.

    199.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Tâm Lí Học Tích Cực - Khoa Học Về Phương Thức Sống An Lạc

    0 out of 5

    Tâm Lí Học Tích Cực – Khoa Học Về Phương Thức Sống An Lạc

    Tâm lý học tích cực là một nhánh nghiên cứu mới có tuổi đời khoảng hơn 20 năm nay, nhưng đã mở ra rất nhiều con đường để mỗi chúng ta có thể nhìn thấu vào đời sống nội tâm của mình, và thực sự tập trung vào “những gì làm cho cuộc đời trở nên đáng sống và tốt đẹp”.

    Cuốn sách “Tâm lý học tích cực – Khoa học về Phương thức sống an lạc” do Acacia C. Parks và Stephen M. Schueller biên soạn là cuốn sách đầu tiên tại Việt Nam giới thiệu lý thuyết và hướng dẫn thực hành các can thiệp tâm lý học tích cực đối với cá nhân, gia đình, nhóm xã hội, lớp học gặp phải vấn đề tâm lý.

    Trong cuốn sách này người đọc sẽ hiểu được những kiến thức cơ bản về lĩnh vực tâm lý học tích cực, các cách thức nhà tâm lý học tích cực sử dụng để nâng cao điểm mạnh nơi con người như lòng biết ơn, vị tha, dũng cảm, khiếu hài hước, kiên nhẫn, sáng tạo, sự thấu cảm. Độc giả cũng có thể nhận ra một số thông tin liên quan tới vấn đề tâm lý mà bản thân hoặc người thân, bạn bè đang phải đối diện.

    Vượt lên giới hạn của một khoa học thuần túy, tâm lý học tích cực gợi mở con đường hướng tới cuộc sống hạnh phúc và an lạc đích thực, cuộc sống dựa trên trí tuệ, lòng nhân ái và ý thức về cái tôi. Cuốn sách này cho thấy tâm lý học tích cực như một khoa học về phương thức sống an lạc.

    294.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Tâm Lý Học Mối Quan Hệ

    0 out of 5

    Tâm Lý Học Mối Quan Hệ

    Tiếp nối thành công của ba cuốn sách “Hai mặt của gia đình”, “Góc khuất của yêu thương” và “Trong mỗi chúng ta đều có một đứa trẻ cần vỗ về” – ba cuốn sách tâm lý học dành cho những người đang gặp tổn thương trong gia đình, tình yêu và cần chăm sóc đứa trẻ bên trong, bác sĩ/tiến sĩ tâm lý học Choi Kwanghyun tiếp tục xuất bản cuốn sách “Tâm lý học mối quan hệ” – một cuốn sách giúp bạn giải quyết xung đột, mâu thuẫn trong các mối quan hệ.

    Cuốn sách “Tâm lý học mối quan hệ” dành cho những ai luôn trăn trở:

    Tại sao chúng ta bị tổn thương bởi mọi người?

    Những khó khăn mà ta đang gặp phải hiện nay khởi nguồn từ đâu?

    Tại sao tôi là người duy nhất bị tổn thương trong các mối quan hệ?

    Hay những vấn đề cụ thể hơn, mối quan hệ giữa hai vợ chồng, giữa bố mẹ và con cái tại sao luôn có những rào cản và luôn có một người phải chịu đựng rất nhiều đau khổ vì đối phương.

    Trong cuộc đời, chúng ta phải trải qua rất nhiều nỗi đau khổ, tổn thương và xung đột trong các mối quan hệ. Vết thương trong một mối quan hệ lặp lại nhiều lần và kéo theo nhiều hệ lụy trong cuộc sống, người bị tổn thương biến thành chú nhím xù lông để bảo vệ bản thân, nhưng chính những chiếc gai nhọn ấy có thể lại là nguyên nhân gây ra đau khổ cho người khác. Vậy chúng ta phải làm thế nào để hóa giải tổn thương và làm hài hòa các mối quan hệ?

    Trong thời kỳ dịch bệnh COVID-19 đang diễn ra rất phức tạp, thay vì đi ra ngoài từ sáng tới tối, chúng ta phải ở nhà nhiều hơn, đây cũng chính là thời điểm để bạn kiểm tra lại các mối quan hệ của mình với những người gần gũi nhất và chia sẻ với họ những gì bản thân đang cảm thấy. Đó là vợ/chồng, là con cái, là bố mẹ của vợ/chồng – những người giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ nền tảng để phát triển ở xã hội bên ngoài. Nhưng đồng thời họ cũng là những người dễ gây ra tổn thương cho chúng ta nhất. Hãy tìm hiểu về “Tâm lý học mối quan hệ” để chữa lành và xây dựng lại sợi dây kết nối đặc biệt này.

    Hy vọng rằng thông qua những trí tuệ tâm lý mà giáo sư Choi Kwanghyun đã chia sẻ, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những khúc mắc trong các mối quan hệ và sửa chữa nó để có một cuộc sống hòa thuận, hạnh phúc.

    Mã hàng 8935325004650
    Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam
    Tác giả Choi Kwanghyun
    Người Dịch Minh Thùy
    NXB NXB Thanh Niên
    Năm XB 2022
    Ngôn Ngữ Tiếng Việt
    Trọng lượng (gr) 300
    Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm
    Số trang 280
    Hình thức Bìa Mềm
    Sản phẩm hiển thị trong
    Sản phẩm bán chạy nhất Top 100 sản phẩm Tâm lý bán chạy của tháng

    Tâm Lý Học Mối Quan Hệ

    Tiếp nối thành công của ba cuốn sách “Hai mặt của gia đình”, “Góc khuất của yêu thương” và “Trong mỗi chúng ta đều có một đứa trẻ cần vỗ về” – ba cuốn sách tâm lý học dành cho những người đang gặp tổn thương trong gia đình, tình yêu và cần chăm sóc đứa trẻ bên trong, bác sĩ/tiến sĩ tâm lý học Choi Kwanghyun tiếp tục xuất bản cuốn sách “Tâm lý học mối quan hệ” – một cuốn sách giúp bạn giải quyết xung đột, mâu thuẫn trong các mối quan hệ.

    Cuốn sách “Tâm lý học mối quan hệ” dành cho những ai luôn trăn trở:

    Tại sao chúng ta bị tổn thương bởi mọi người?

    Những khó khăn mà ta đang gặp phải hiện nay khởi nguồn từ đâu?

    Tại sao tôi là người duy nhất bị tổn thương trong các mối quan hệ?

    Hay những vấn đề cụ thể hơn, mối quan hệ giữa hai vợ chồng, giữa bố mẹ và con cái tại sao luôn có những rào cản và luôn có một người phải chịu đựng rất nhiều đau khổ vì đối phương.

    Trong cuộc đời, chúng ta phải trải qua rất nhiều nỗi đau khổ, tổn thương và xung đột trong các mối quan hệ. Vết thương trong một mối quan hệ lặp lại nhiều lần và kéo theo nhiều hệ lụy trong cuộc sống, người bị tổn thương biến thành chú nhím xù lông để bảo vệ bản thân, nhưng chính những chiếc gai nhọn ấy có thể lại là nguyên nhân gây ra đau khổ cho người khác. Vậy chúng ta phải làm thế nào để hóa giải tổn thương và làm hài hòa các mối quan hệ?

    Trong thời kỳ dịch bệnh COVID-19 đang diễn ra rất phức tạp, thay vì đi ra ngoài từ sáng tới tối, chúng ta phải ở nhà nhiều hơn, đây cũng chính là thời điểm để bạn kiểm tra lại các mối quan hệ của mình với những người gần gũi nhất và chia sẻ với họ những gì bản thân đang cảm thấy. Đó là vợ/chồng, là con cái, là bố mẹ của vợ/chồng – những người giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ nền tảng để phát triển ở xã hội bên ngoài. Nhưng đồng thời họ cũng là những người dễ gây ra tổn thương cho chúng ta nhất. Hãy tìm hiểu về “Tâm lý học mối quan hệ” để chữa lành và xây dựng lại sợi dây kết nối đặc biệt này.

    Hy vọng rằng thông qua những trí tuệ tâm lý mà giáo sư Choi Kwanghyun đã chia sẻ, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những khúc mắc trong các mối quan hệ và sửa chữa nó để có một cuộc sống hòa thuận, hạnh phúc.

    98.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Trong Mỗi Chúng Ta Đều Có Một Đứa Trẻ Cần Vỗ Về

    0 out of 5

    Trong Mỗi Chúng Ta Đều Có Một Đứa Trẻ Cần Vỗ Về

    Tiếp nối thành công của hai cuốn sách “Hai mặt của gia đình” và “Góc khuất của yêu thương” – hai cuốn sách tâm lý học dành cho những người đang gặp tổn thương trong mối quan hệ gia đình và tình yêu đôi lứa, bác sĩ – tiến sĩ tâm lý học Choi Kwanghyun lại một lần nữa đưa người đọc đến với “Trong mỗi chúng ta đều có một đứa trẻ cần vỗ về” – cuốn sách chữa lành “đứa trẻ bên trong”, giúp bạn tìm hiểu những trải nghiệm thời thơ ấu ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của một người và tổn thương hoạt động theo nguyên lý ra sao.

    Cuốn sách như một liều thuốc giảm đau và chữa lành bệnh cho “con người” bên trong bạn mà bị bỏ quên bấy lâu nay. “Đức trẻ bên trong” đã vô tình bị tổn thương bởi môi trường, giao dục, lời nói khi bạn còn nhỏ và để lại kết quả không mấy tốt đẹp cho bạn bây giờ như: tổn thương, yếu đuối, tự ti, thất bại, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác,…Đứa trẻ ấy luôn nép mình ẩn giấu ở một góc nào đó trong con người bạn, có “đứa trẻ” luôn được yêu thương chăm sóc đứa trẻ đó sẽ được phát triển tốt đẹp và hạnh phúc ngược lại, nhưng có “đứa trẻ” lại luôn bị hắt hủi, lãng quên sẽ đem đến cho bạn đau buồn, thất vọng.

    Những hiện tượng, những câu chuyện và cả cách giải quyết của tác giả sẽ giúp bạn nhận thấy dấu hiệu của “đứa trẻ bên trong” của bạn, giúp bạn nhìn thấy  và đối diện với “đứa trẻ” ấy. Những câu chuyện tác giả kể đều xảy ra trên thực tế và thậm chí đó có thể là câu chuyện của chính bạn. Tác giả không đưa lý thuyết không mà còn có cách giải quyết để chữa lành từ từ những tổn thương đã đi theo bạn từ rất lâu, tưởng chừng bạn có thể giấu đi mãi mãi nhưng giờ bạn có thể đứng trước nỗi đau và tự hàn gắn lại. Khi bạn đã lành những vết thương đấy bạn sẽ phát triển và lớn mạnh hơn, nụ cười trên môi sẽ nhiều hơn trước, hạnh phúc sẽ đến với bạn.

    119.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống - Sống Đời An Nhiên

    0 out of 5

    Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống – Sống Đời An Nhiên

    Sống Đời An Nhiên chọn lọc và mang đến cho bạn đọc những phương pháp rất thiết thực để cuộc sống cân bằng và có được một cuộc sống an nhiên, thân tâm an định. Sách hướng dẫn chi tiết và cụ thể từng bước để “an thân”, “định tâm” và vững mạnh tâm hồn mỗi ngày. Sống an nhiên không phải là một trạng thái khó đạt được, mà là ở ngay trong tầm tay của bạn.

    68.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống - Hướng Đi Cuộc Đời

    0 out of 5

    Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống – Hướng Đi Cuộc Đời

    Hướng Đi Cuộc Đời là những phương pháp thực tế giúp bạn nhìn nhận và đánh giá đúng bản chất của cuộc sống, từ đó hoạch định và mở ra tương lai cho chính mình. Cuộc đời của bạn là do bạn quyết định, quyết định của bạn sẽ tạo ra những kết quả bạn mong đợi hoặc ngoài mong đợi. Điều tồi tệ nhất không phải là tính đúng – sai của mỗi quyết định, mà là khi bạn không đưa ra một quyết định nào cả. Đừng ngần ngại sống hết mình, bởi cuộc sống không lặp lại lần thứ hai. Cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm ra mục đích đời mình nhưng vẫn không quên sống vui, sống khỏe và có ích cho hết thảy mọi người.

    65.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống - Thành Công và Hạnh Phúc

    0 out of 5

    Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống – Thành Công và Hạnh Phúc

    Thành công & Hạnh phúc chứa đựng những phương pháp giúp cuộc sống của bạn được cân bằng giữa hạnh phúc và thành công. Hạnh phúc không ở đâu xa, cũng không phải là một trạng thái khó đạt được, mà là ở ngay bên cạnh, trong tầm tay của bạn. Vì thế, hãy làm cho mình được hạnh phúc ngay hôm nay. Thành công cũng vậy, bạn sẽ thành công khi tin mình có thể và nỗ lực hết mình vì điều đó.

    68.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống - Yêu Thương Bản Thân

    0 out of 5

    Self-Care Tự Chăm Sóc Cuộc Sống – Yêu Thương Bản Thân

    Yêu Thương Bản Thân mang đến cho bạn đọc những phương pháp phù hợp để biết cách yêu thương chính mình hơn, bởi đó là điều kiện tiền đề để bạn có thể yêu thương người khác một cách trọn vẹn. Chỉ với những hành động đơn giản, quan tâm đến bản thân mỗi ngày, bạn đang giúp cho mình được khỏe mạnh hơn, sáng suốt hơn, yêu đời hơn, từ đó có khả năng tạo ra một cuộc sống hạnh phúc, biết yêu thương và giúp đỡ những người xung quanh.

    66.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Wabi Sabi - Chấp Nhận Những Khiếm Khuyết, Sống Cuộc Đời An Nhiên

    0 out of 5

    Wabi Sabi – Chấp Nhận Những Khiếm Khuyết, Sống Cuộc Đời An Nhiên

    “Sự hoàn hảo không tồn tại trong thế giới thực,
    Nó chỉ cư ngụ trong tâm trí con người.
    Ngay cả linh hồn cũng không hoàn hảo,
    và nó cũng không hướng đến mục đích như vậy.
    Nếu linh hồn không hoàn hảo,
    và cũng không muốn như vậy,
    tại sao con người chúng ta lại khát khao sự hoàn hảo?”
    Wabi Sabi sẽ giải thích cho bạn 3 nguyên lý sau:
    🌀 Không có gì hoàn hảo (nó còn có thể tốt hơn)
    🌀 Không có gì là kết thúc (nó sẽ luôn phát triển)
    🌀 Không có gì là mãi mãi (bản chất tạm thời của sự vật và con người là thứ mang lại giá trị cho chúng/họ)
    Không chỉ hiểu mà cách bạn áp dụng phương pháp tiếp cận wabi sabi vào cuộc sống mới là quan trọng và nó sẽ mang đến cho bạn cảm hứng hoàn thiện bản thân!
    96.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Vượt Qua Chuyện Sao Hỏa - Sao Kim

    0 out of 5

    Vượt Qua Chuyện Sao Hỏa – Sao Kim

    Gần ba mươi năm sau khi “Đàn ông đến từ sao Hoả, đàn bà đến từ sao Kim” – cuốn sách đã cứu vãn nhiều cuộc hôn nhân của John Gray; cuốn sách đến giờ vẫn bán chạy – thì:
    ✅ Thời thế đã thay đổi rất nhiều, kéo theo những thay đổi trong mối quan hệ của chúng ta. Nhịp sống và tốc độ công việc tăng lên khiến cho cả bên này lẫn bên kia đều căng thẳng.
    ✅ Vai trò của nam giới và phụ nữ trong đời sống xã hội thay đổi và từ đó dẫn đến vai trò của họ trong gia đình cũng chịu nhiều biến động. Phụ nữ ngày càng đảm nhiệm nhiều hơn các công việc xã hội và cùng lúc đó nam giới lùi lại làm việc nhà cũng ngày càng nhiều làm cho động lực trong các mối quan hệ cũng thay đổi.
    ✅ Nhận thức về nhu cầu tình cảm của bản thân trong mỗi giới cũng thay đổi: chúng ta đều tìm kiếm một mức độ thoả mãn tình cảm cao hơn, và khi không đạt được thì mức độ thất vọng cũng cao hơn.
    ✅ Người chồng/người cha, cũng như người vợ/người mẹ ngày nay không có một hình mẫu nào để noi theo cả. Xã hội, cuộc sống xoay đổi chóng mặt đến nỗi nếu chúng ta vẫn chỉ vận dụng những kỹ năng và hiểu biết vốn chỉ dùng để xây đắp cho các mối quan hệ truyền thống từ ngàn năm qua thì chắc chắn không đủ và không hiệu quả. (Làm sao để lui lại “rửa bát, quét nhà”, mà vẫn là nóc, chứ không phải “bẩm bà, con đây” khi vợ gọi; làm sao để ra ngoài điều binh khiển tướng, nhưng về nhà không quen thói lên nóc ngồi ra lệnh, hay càu nhàu…)
    🗯 Vậy, làm thế nào để:
    🍀 Thấu hiểu những khác biệt theo cách hợp tình hợp lý trong bối cảnh các vai trò đang có những thay đổi đáng kể
    🍃 Xây dựng mối quan hệ bạn đời đồng thời là mối quan hệ tâm giao, nơi mỗi người có thể tự do thể hiện bản thân đích thực và riêng biệt của mình.
    🌾 Duy trì sự khác biệt để nuôi dưỡng niềm đam mê lâu dài
    🍀 Cân bằng việc bộc lộ các mặt nam tính và nữ tính nhằm giảm đi căng thẳng…
    🎋 Thu xếp và cân bằng được thời gian “cho anh, cho tôi và cho chúng ta”
    🌿 Chia sẻ cảm xúc với nhau mà không gây thêm căng thẳng (để đừng “hễ nói là cãi nhau”)
    🍀 Hiểu được những biểu hiện tình yêu từ “nửa kia”.
    🌱 Và, mục đích tối thượng là để Sao Hoả, Sao Kim hoà hợp trong một “mối quan hệ không có lời phàn nàn!”
    Tóm lại một câu thế giới phức tạp, lòng người rắc rối, muốn yên ấm lứa đôi thì phải học thôi!
    #John_Gray: “Ngày nay, tất cả chúng ta đều muốn nhiều hơn – từ cuộc sống và từ các mối quan hệ.
    Mừng là chúng ta có thể có được nhiều hơn. Nhưng trước tiên, chúng ta phải học cách nhận!”
    Thêm một quyển sách-phải-đọc dành cho mọi lứa tuổi!
    (Thanh Thủy)
    160.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Bí Quyết Kiểm Soát Cơn Giận

    0 out of 5

    Bí Quyết Kiểm Soát Cơn Giận

    ⁉️ Tại sao ngày nay người ta dễ nổi giận vậy? Từ trẻ con đến người già.
    _ Vì chúng ta tự do hơn?
    _ Có nhiều chọn lựa hơn?
    _ Vì list friend dài hơn nhưng bạn lại chẳng có mấy, nên cảm xúc không biết chia sẻ với ai?
    ⁉️ Làm sao để xoá tan cơn giận?
    _ nhận thức hành vi thế nào?
    _ kiểm soát cơn giận ra sao?
    _ xử lý cảm xúc cách gì?
    Rành mạch, cụ thể, thiết thực, #Bí_quyết_kiểm_soát_cơn_giận giúp chúng ta thực hành và áp dụng những phương pháp xử lý cảm xúc phù hợp trong cuộc sống quá nhiều áp lực ngày nay.
    (Thanh Thủy)
    85.000
  • Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:

    Muốn Sống Lâu Đừng Ngồi Quá Nhiều

    0 out of 5

    Muốn Sống Lâu Đừng Ngồi Quá Nhiều

    Cứ mỗi 1 tiếng đồng hồ ngồi, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi 22 phút!

    Ngồi ăn. Ngồi làm việc. Ngồi xem ti vi, đọc sách. Ngồi trò chuyện với gia đình và bạn bè…

    Tất cả những việc đó diễn ra trong cuộc sống thường nhật của chúng ta, chẳng khi nào chúng ta nghĩ nó đặc biệt. Tuy nhiên, ngồi chính là một tác nhân gây ra nhiều bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ.

    Nói một cách chính xác, việc ngồi quá nhiều sẽ gây tổn hại tới sức khỏe của chúng ta. Nhưng vấn đề là ngày càng có nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày ở tư thế ngồi.

    Chỉ cần bạn đứng dậy khỏi ghế, tuổi thọ sẽ được kéo dài!

    Tác giả Koichiro Oka – một chuyên gia nghiên cứu về Khoa học Sức khỏe hành vi và Dịch tễ học hành vi sẽ giải thích cho các bạn hiểu được tầm quan trọng của việc đứng dậy và đi lại sau mỗi lần ngồi quá lâu. Với các phương pháp khắc phục, hướng dẫn luyện tập các bài tập đơn giản và dễ thực hiện, hy vọng rằng cuốn sách này sẽ giúp nhiều người nhận ra vấn đề của thói quen ngồi quá nhiều và quyết định đứng lên để thay đổi.

    Mã hàng 8935325000607
    Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam
    Tác giả Koichiro Oka
    Người Dịch Sahara
    NXB NXB Thanh Niên
    Năm XB 2021
    Ngôn Ngữ Tiếng Việt
    Trọng lượng (gr) 200
    Kích Thước Bao Bì 19 x 13 cm
    Số trang 152
    Hình thức Bìa Mềm
    Sản phẩm bán chạy nhất Top 100 sản phẩm Y học bán chạy của tháng

    Muốn Sống Lâu Đừng Ngồi Quá Nhiều

    Cứ mỗi 1 tiếng đồng hồ ngồi, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi 22 phút!

    Ngồi ăn. Ngồi làm việc. Ngồi xem ti vi, đọc sách. Ngồi trò chuyện với gia đình và bạn bè…

    Tất cả những việc đó diễn ra trong cuộc sống thường nhật của chúng ta, chẳng khi nào chúng ta nghĩ nó đặc biệt. Tuy nhiên, ngồi chính là một tác nhân gây ra nhiều bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ.

    Nói một cách chính xác, việc ngồi quá nhiều sẽ gây tổn hại tới sức khỏe của chúng ta. Nhưng vấn đề là ngày càng có nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày ở tư thế ngồi.

    Chỉ cần bạn đứng dậy khỏi ghế, tuổi thọ sẽ được kéo dài!

    99.000
Hỗ trợ trực tuyến