Đọc để hạnh phúc
-
Brain Maker – Ăn Gì Bổ Não
179.000₫Các vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng – từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ, tăng động giảm chú ý đến người lớn bị sa sút trí tuệ ở độ tuổi trẻ hơn nhiều so với trước đây. Nhưng một cuộc cách mạng y tế đang diễn ra và có thể giải quyết vấn đề này: Nghiên cứu mới đang khám phá rằng sức khỏe não bộ được quyết định, ở một mức độ đáng kinh ngạc, bởi tình trạng của hệ vi sinh – những vi sinh vật sống trong cơ thể bạn. Những gì diễn ra trong hệ tiêu hóa của bạn hôm nay đang quyết định nguy cơ mắc bất kỳ căn bệnh liên quan đến não bộ nào.
Trong Ăn gì bổ não, bác sĩ David Perlmutter giải thích sự tương tác mạnh mẽ giữa hệ vi sinh đường ruột và não bộ, ông giải thích cách hệ vi sinh phát triển từ khi chúng ta được sinh ra và phát triển dựa trên những lựa chọn lối sống, cách nó có thể trở nên “ốm yếu”. Ông cũng chỉ ra cách nuôi dưỡng sức khỏe đường ruột thông qua những phương pháp đơn giản có thể cải thiện sức khỏe não bộ của bạn. Với những lời khuyên dinh dưỡng và một chương trình sáu bước có tính thực hành cao để cải thiện hệ vi sinh đường ruột, Ăn gì bổ não sẽ giúp độc giả mở ra cánh cửa đến tiềm năng sức khỏe não bộ chưa từng có.
-
Brain Wash – Thanh Lọc Não Bộ
169.000₫Thanh lọc não bộ xác định những yếu tố đang làm xói mòn đời sống của chúng ta, để từ đó đưa ra những phương cách cần thiết để suy nghĩ rõ ràng, quyết định sáng suốt, gắn kết bền chặt, và xây dựng thói quen lành mạnh. Với một chương trình mười ngày, bao gồm 40 công thức nấu ăn ngon miệng, Thanh lọc não bộ là chìa khóa để gieo dưỡng cuộc sống ý nghĩa và viên mãn.
Phần I, “Sống trong vòng cương tỏa”: Những nguyên nhân gây ra Hội chứng Mất kết nối, khiến tâm trí con người rối loạn.
Trong phần II, “Chữa lành cơ thể và tâm hồn”: Những phương thức để suy nghĩ thông suốt hơn, củng cố mối quan hệ với mọi người và xây dựng những thói quen có ích cho sức khỏe. Bao gồm:
– Thay đổi chế độ ăn uống
– Ngủ nghỉ
– Tập thể dục
– Tĩnh tâm
– Giới thiệu 10 ngày thực hành Thanh lọc Não bộ, kết hợp với các công thức nấu ăn ngon miệng.
Đánh giá của chuyên gia, tổ chức uy tín về cuốn sách cùng các giải thưởng
“Ngày nay, sự chú tâm, lựa chọn và sức khỏe có thể bị chi phối quá dễ dàng. Thanh lọc não bộ cho chúng ta thấy phương thức để tối ưu sức khỏe – một yếu tố cần để thay đổi xã hội. Nếu mong muốn chịu ít ảnh hưởng và tác động nhiều hơn đến công cuộc cải thiện thế giới, bạn sẽ cần đến cuốn sách này.”
– Tiến sĩ Rudolph Tanzi, Trường Y Havard
-
Không Hoàn Hảo Nhưng Tự Do Và Hạnh Phúc
238.000₫Bạn cuối cùng cũng sẽ được là chính mình. Sẽ không còn phải lo lắng về những tác động do mình tạo ra, cũng chẳng cần hành động mà phải lo đến thất bại, không sợ bị phán xét, cũng chẳng phải run sợ trước ý nghĩ bị chối bỏ, và bình tâm tìm được vị trí cho riêng mình.
Cuốn sách này sẽ giúp bạn tiến lên trên hành trình của lòng tự tôn, giúp bạn xây dựng, chữa lành và bảo vệ lòng tự tôn. Cuôns ách giúp bạn chấp nhận và yêu thương bản thân, dù bạn không hoàn hảo, như thế không có nghĩa là bạn cam chịu mà là để phát triển tốt hơn.
Không hoàn hảo nhưng tự do và hạnh phúc…
-
Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:
Chậm Lại Nào! Ngắm Nhìn Những Khoảnh Khắc Thiên Nhiên Kì Diệu
Chậm Lại Nào! Ngắm Nhìn Những Khoảnh Khắc Thiên Nhiên Kì Diệu
110.000₫Xung quanh ta, thiên nhiên không ngừng thay đổi, chuyển động… tạo nên những kì quan tuyệt diệu ngay trước mắt nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng dễ dàng thấy được.
Chậm lại nào – Ngắm nhìn những khoảnh khắc thiên nhiên kì diệu là bộ sưu tập những biến đổi kì diệu của thiên nhiên đang diễn ra mỗi ngày. Được kể như một câu chuyện, có những biến đổi diễn ra rất chậm rãi, qua vài ngày, vài tuần hoặc vài tháng – ví như hành trình một con bướm chui ra từ kén hay một con sóc dự trữ hạt sồi cho mùa đông từ mùa thu. Nhưng cũng có những biến đổi chỉ diễn ra trong nháy mắt – ví như ánh chớp loé lên rồi vụt tắt.
“… Cuộc sống thật nghèo nàn, nếu, bởi quá bận rộn
Ta chẳng có thời gian làm bạn với thiên nhiên…”
– W.H. Davies
-
Nghệ Thuật Chữa Lành
129.000₫Kinh tế xã hội ngày càng tiến bộ vượt bậc, lại khiến sức khỏe tâm lý bị đe dọa: hội chứng trầm cảm, lo âu ngày càng tăng cao. Vậy, làm sao để có thể tìm kiếm sự bình yên đích thực? Bạn nghĩ sao nếu áp dụng nghệ thuật vào trị liệu cảm xúc? Để chữa lành những ám ảnh, nghi kỵ, bất an? Để tâm hồn được xoa dịu và hạnh phúc?
Khi mọi nỗ lực dường như đã thất bại, hãy để nghệ thuật dẫn lối bạn. Hãy cùng khám phá sức mạnh chữa lành của trị liệu nghệ thuật qua Nghệ thuật chữa lành – một cuốn sách đầy màu sắc. Nghệ thuật không chỉ phơi bày vẻ đẹp, mục đích thực sự ẩn sâu trong đó chính là trở thành một phương tiện điều trị tâm lý giúp đào sâu vào cảm xúc và khám phá cảm nhận và suy nghĩ của mỗi cá nhân.
-
Muốn Sống Lâu Đừng Ngồi Quá Nhiều
99.000₫Việc ngồi nhiều có liên quan tới bệnh tật và cái chết. Cuốn sách này sẽ giúp bạn nhận thức lại, thay đổi thói quen để nâng cao sức khỏe bản thânHiện nay, người ta đang lo ngại rằng tác hại của việc ngồi nhiều còn vượt qua cả hút thuốc lá. Số lượng người tử vong vì thiếu vận động nhiều hơn số lượng người tử vong do hút thuốc. Đây chính là mối nguy hiểm mà đại dịch ngồi nhiều đang mang đến cho chúng ta”.
Cứ mỗi 1 tiếng đồng hồ ngồi, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi 22 phút!
Ngồi ăn. Ngồi làm việc. Ngồi xem ti vi, đọc sách. Ngồi trò chuyện với gia đình và bạn bè…
Tất cả những việc đó diễn ra trong cuộc sống thường nhật của chúng ta, chẳng khi nào chúng ta nghĩ nó đặc biệt. Tuy nhiên, ngồi chính là một tác nhân gây ra nhiều bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ.
Nói một cách chính xác, việc ngồi quá nhiều sẽ gây tổn hại tới sức khỏe của chúng ta. Nhưng vấn đề là ngày càng có nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày ở tư thế ngồi.
Chỉ cần bạn đứng dậy khỏi ghế, tuổi thọ sẽ được kéo dài!
-
Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:
Minh triết về nỗi bất an - Một Thông Điệp Cho Thời Đại Đầy Lo Âu
Minh triết về nỗi bất an – Một Thông Điệp Cho Thời Đại Đầy Lo Âu
85.000₫Cuốn sách này khảo sát định luật đảo ngược trong mối liên hệ với cuộc truy tầm cảm thức an toàn về tâm lí của con người với nỗ lực tìm kiếm điều chắc chắn về tâm linh lẫn trí thức trong tôn giáo và triết học. Cuốn sách này được viết với niềm xác tín rằng chẳng có chủ đề nào phù hợp hơn chủ đề này trong thời đại ngày nay, khi cuộc sống dường như luôn trong trạng thái bất an và bất định. “Minh triết về nỗi bất an” nhấn mạnh nỗi bất an này là kết quả của nỗ lực luôn tìm kiếm sự an toàn, trong khi ngược lại, sự cứu rỗi và tâm hồn thanh thản chỉ tìm đến khi chúng ta thừa nhận quyết liệt rằng: Con người không có cách nào để cứu rỗi bản thân.
Alan Watts – cây cầu nối giữa minh triết phương Đông và phường Tây – đã bắt đầu cuốn sách của mình đầy xác quyết như thế, những khẳng định có khả năng khiến chúng ta bức ra khỏi những lối mòn tư duy cố hữu. Cuốn sách này được coi là liều thuốc đúng lúc cho một tâm thế thấm đẫm âu lo đang bao trùm thời đại của chúng ta, một thời đại chộn rộn khôn nguôi với những ám ảnh về hiệu suất và những ảo tưởng trống rỗng về hạnh phúc.
-
Sản phẩm vừa được thêm vào giỏ hàng:
Không Phải Trong Dông Bão, Ta Đang Sống Những Ngày Sau Mưa
Không Phải Trong Dông Bão, Ta Đang Sống Những Ngày Sau Mưa
98.000₫Việc lắng nghe câu chuyện của ai đó là điều cơ bản nhất trong công việc điều trị, và với những người tìm tới chúng tôi, điều cần nhất là cơ hội được nói ra câu chuyện của chính mình. Có lẽ rất nhiều người trên thế giới, không có cơ hội thử khóc một lần khi kể về những câu chuyện buồn của bản thân. Giãi bày câu chuyện của mình không phải là cách chữa trị, nhưng ít nhất, nó là việc có giá trị tại thời điểm bắt đầu quá trình điều trị. Tiếng khóc bất ngờ của người bệnh nhân độ tuổi ba mươi mặc bộ vets lịch lãm tôi gặp cách đây hai mươi năm, cùng bộ dạng hoang mang của tôi trước mặt anh ấy, cho dù thời gian có trôi qua nó sẽ vẫn còn vẹn nguyên trong tâm trí tôi, như cây roi tre sư thầy ban tặng để tôi nhận ra sự thật bình thường đó.
Giờ đây trầm cảm không còn là một căn bệnh quá lạ lẫm, nó được gọi với biệt danh “cơn cảm cúm của trái tim”, sẽ được chữa khỏi nhờ vào thuốc và tư vấn.
-
Chia Sẻ Từ Trái Tim (Thích Pháp Hòa)
168.000₫Chia sẻ từ trái tim là một tuyển tập từ hàng trăm bài pháp thoại của Sa Môn Thích Pháp Hòa, được sắp xếp theo các chủ đề nhằm hệ thống lại những khái niệm, tư tưởng căn bản của đạo Phật qua lời giảng gần gũi của thầy, để mỗi người chúng ta có thể đưa vào áp dụng trong chính cuộc sống hằng ngày của mình.
Trong quyển sách này, quý vị sẽ được tiếp cận Nhân Quả theo một cách giản dị qua những câu chuyện đời thường của thầy Thích Pháp Hòa. Trong khi ngôn ngữ của giáo lý thường là rào cản thì những câu chuyện vui, những ví dụ gần gũi lại có khả năng mang chúng ta đến gần hơn với sự thật của đời sống. Những lời chia sẻ và câu chuyện của thầy Pháp Hòa về các mối quan hệ và cách ứng xử trong xã hội như cha mẹ – con cái, vợ – chồng, thầy – trò, bạn bè, v.v… cũng được ban biên tập tuyển chọn và giới thiệu đến quý bạn đọc. Thông qua đó, chúng ta thấy được “Phật pháp tại thế gian, bất ly thế gian giác” – Phật pháp không ở đâu xa ngoài đời sống thế gian.
-
Hãy Hỏi Trái Tim Mình
139.000₫Con người thường suy nghĩ theo ba cách thức chủ yếu. Thứ nhất là đưa ra định nghĩa “Thứ này là gì”, thứ hai là cảm thán “A, ôi trời, thật tốt quá, đẹp quá”, và cuối cùng là đặt câu hỏi “Đây là cái gì?”. Có thể nói rằng, triết học chính là thứ giúp chúng ta phát triển tư duy thông qua ba phương pháp suy nghĩ này. Trong quá trình đặt câu hỏi cho những điều vốn dĩ là hiển nhiên, ta sẽ hiểu ra và suy nghĩ khác đi, khám phá ra những điều mình chưa từng biết, chưa từng nhận ra, và rồi những tri thức ấy sẽ ăn sâu bám rễ hơn trước. Ấy chính là triết học.
Thông qua triết học, ta không chỉ nhận ra giá trị của bản thân mình, mà còn có thể nuôi dưỡng những phẩm chất đáng quý đối với một con người của tương lai, như sức tưởng tượng và khả năng sáng tạo mang tính nhân văn. Không chỉ vậy, khi đối mặt với những vấn đề mà cha mẹ hay thầy cô chưa chỉ dạy, ta sẽ vẫn có đủ sức mạnh để tự vượt qua, nếu có triết học. Nhờ vào triết học, ta sẽ thay đổi suy nghĩ, có được cái nhìn mới mẻ hơn, và xây dựng được một cuộc sống đẹp đẽ, hạnh phúc hơn trước. Chính vì vậy, những người càng trẻ, càng mong manh, lại càng cần đến triết học.
Cuốn sách này được viết với mục đích ấy. Tôi hi vọng rằng thông qua cuốn sách, các bạn – dù còn trẻ và mong manh – nhưng vẫn sẽ nhận ra rằng bản thân mỗi người chúng ta đều có thể có được sức mạnh to lớn vĩ đại nếu như biết cách tự khơi thông suy nghĩ của mình qua các câu hỏi. Mong rằng thế hệ tương lai của chúng ta sẽ có cuộc sống tươi đẹp và hạnh phúc hơn cả cha ông đi trước.
Mục lục:
Chương 1: Tôi là ai?
Chương 2: Họ giống hay khác tôi?
Chương 3: Thế giới này trông như thế nào?
Chương 4: Làm thế nào lý giải sự vật?
Chương 5: Điều gì là sự thật?
Chương 6: Có nhất định phải là điều này không?
Chương 7: Suy nghĩ của tôi có sâu rộng không?
Chương 8: Suy nghĩ có làm thay đổi cuộc sống không?
Chương 9: Chuyện gì sẽ xảy ra khi chúng ta qua đời?
Chương 10: Thế giới mới là nơi như thế nào? -
Bí Mật Của Cảm Xúc
128.000₫Nhiều người cho rằng hạnh phúc là khi thấy trong lòng mình ngập tràn những cảm xúc tốt đẹp như hào hứng hay vui vẻ, nhưng lại rất ghét thấy bản thân mình bị mắc kẹt trong sự ủ rũ hay bực bội. Vì vậy, họ thường chọn cách khoác lên mình vỏ bọc với những cảm xúc tích cực, hào nhoáng, biến bản thân thành người lạc quan nhất trên đời.
Họ sợ rằng, chỉ một chút sơ sẩy để lộ những cảm xúc tiêu cực sẽ bị cho là yếu đuối, thậm chí là thấy xấu hổ vè che giấu nó. Bằng một cách nào đó, họ khoác lên mình những bộ mặt “đẹp đẽ”, “tích cực”, “hạnh phúc” mỗi ngày và sống khó khăn khi không thể được là chính mình trong tâm khảm.
Thế nhưng, có một điều chúng ta quên mất, rằng phía sau mỗi cảm xúc tiêu cực đều có một yêu cầu thực sự. Đó là nhu cầu khẩn thiết mà nội tâm của bạn đang lên tiếng. Chúng ta không thể hạnh phúc thực sự khi những nhu cầu của tâm thức còn chưa được giải quyết.
Bạn nên biết rằng cảm xúc tiêu cực là phản ứng tâm lý hết sức bình thường, nó không tốt cũng chẳng xấu. Bất cứ ai cũng đều sẽ có những cảm xúc như vậy và không có lý gì để chúng ta phải cảm thấy mất mặt nếu bản thân có những cảm xúc không tốt như thế. Bước đầu, để kiến tạo một cuộc sống tốt tích cực đích thực là cảm nhận được những cảm xúc ấy. Khi mạnh mẽ đối mặt, để cảm nhận nó, bạn mới sẵn sàng chấp nhận mọi thứ thuộc về mình, mới giải phóng được bản thân, từ đó mới có thể cảm nhận hạnh phúc thực sự.
Và “Bí mật của cảm xúc” của tác giả Cao Lị Quyên là một cuốn sách như thế, cuốn sách giúp bạn thấu hiểu mọi cảm xúc bên trong mình, từ tích cực cho đến tiêu cực. Mang đến những câu chuyện đời thường dung dị chứa đựng vô vàn cung bậc cảm xúc, để bạn nhận ra rằng những cảm xúc vui buồn mà bạn có chẳng phải là sự nông nổi hay đáng chê trách, mà nó là một điều rất tự nhiên trong mỗi người. Nhờ có những cảm xúc đan xen ấy, chúng ta mới có thể hiểu được những tổn thương bên trong, điều chỉnh thái độ của bản thân với người khác, đồng thời hiểu rõ và yêu thương chính mình.
Mong rằng, khi khép lại những trang sách trong “Bí mật của cảm xúc” , bạn sẽ hiểu mình hơn để giải phóng bản thân khỏi những chiếc mặt nạ đã gông cùm cuộc sống của bạn bấy lâu này.
-
Giờ là lúc sống trong tình yêu
150.000₫Khi tình yêu thấm đẫm các mối quan hệ, nó mang lại sự chân tình, thân ái bền chặt.
Khi tình yêu tuôn chảy trong công việc, nó khơi nguồn sáng tạo và tầm nhìn vô hạn.
Khi tình yêu bay vào hành trình tâm linh, nó dẫn đưa đến sự tỉnh thức.
Khi bạn đi trên con đường chông gai của cuộc sống, gặp phải những thử thách bất ngờ, thì chính tình yêu này trở thành nguồn ân huệ cứu rỗi của bạn. Giờ đây, tình yêu lại đang mời gọi bạn tái khám phá nó một cách trọn vẹn, để mở rộng bản thân theo cách mà bạn chưa từng biết đến, để học cách sống trong tình yêu, và sống như tình yêu.
Khi yêu, bạn không cần phải ở trong một mối quan hệ nào đó. Bạn không cần phải chinh phục những nỗi sợ hãi của mình. Bạn không cần phải được chữa lành hoàn toàn khỏi quá khứ. Điều duy nhất bạn cần làm là cảm nhận tình yêu đã bùng cháy bên trong bạn, một ngọn lửa không thể bị dập tắt, mặc cho biết bao giông tố đã cố nuốt trọn ánh sáng của nó.
Chúng ta đang sống trong những thời điểm bất ổn và đáng lo ngại trên hành tinh này. Chúng ta rất dễ thấy tuyệt vọng, rút lui, bỏ mặc và quay lưng, bởi có quá nhiều những khắc nghiệt, hận thù, cũng như đau khổ. Nhiều người trong chúng ta cũng đang trải qua những thay đổi cá nhân ngoài dự tính, những thách thức ở bên trong lẫn bên ngoài khiến chúng ta có nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời.
Từ ngữ trong quyển sách này không chỉ đơn thuần là từ ngữ – chúng là những cây cầu rung động, là những cánh cổng rung động được tạo thành để bạn đi qua. Nội dung lay động, tươi sáng sẽ kích hoạt sự tỉnh thức cao nhất của bạn, và cho phép bạn trải nghiệm những mặc khải và khai phá của riêng bạn. Giống như bất kỳ món quà nào, Giờ là lúc sống trong tình yêu không được sinh ra chỉ để ngắm nhìn và ngưỡng mộ, mà là để được mở ra, nghiền ngẫm và vận dụng vào cuộc sống.
Hãy trải nghiệm quyển sách như thực hiện một cuộc hành hương đầy ý nghĩa sâu sắc và soi sáng cho bạn. Cho dù chúng ta nghĩ mình đang chữa lành được bao nhiêu đi nữa, ta vẫn có thể chữa lành sâu sắc hơn và buông bỏ nhiều hơn. Cho dù chúng ta nghĩ mình đang yêu thương nhiều đến thế nào đi nữa, ta vẫn có thể yêu thương nhiều hơn.
