Muốn Sống Lâu Đừng Ngồi Quá Nhiều

Hiện nay, người ta đang lo ngại rằng tác hại của việc ngồi nhiều còn vượt qua cả hút thuốc lá. Số lượng người tử vong vì thiếu vận động nhiều hơn số lượng người tử vong do hút thuốc. Đây chính là mối nguy hiểm mà đại dịch ngồi nhiều đang mang đến cho chúng ta”.

Cứ mỗi 1 tiếng đồng hồ ngồi, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi 22 phút!

Ngồi ăn. Ngồi làm việc. Ngồi xem ti vi, đọc sách. Ngồi trò chuyện với gia đình và bạn bè…

Tất cả những việc đó diễn ra trong cuộc sống thường nhật của chúng ta, chẳng khi nào chúng ta nghĩ nó đặc biệt. Tuy nhiên, ngồi chính là một tác nhân gây ra nhiều bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ.

Nói một cách chính xác, việc ngồi quá nhiều sẽ gây tổn hại tới sức khỏe của chúng ta. Nhưng vấn đề là ngày càng có nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày ở tư thế ngồi.

Chỉ cần bạn đứng dậy khỏi ghế, tuổi thọ sẽ được kéo dài!